TALLER VIVENCIAL RECONOCIMIENTO Y FORTALECIMIENTO DEL PISO PERINEAL: Miércoles 19/3 18.30 a 20 hs

Próximo Taller                 23/4/14                  18.30 hs.

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Este encuentro es para mamás solas ya que trabajaremos sobre el cuerpo de cada una.

Para las embarazadas les permitirá realizar un reconocimiento vivencial del canal de parto: pelvis, vagina, piso perineal, reconocerán los espacios que tiene el bebé para nacer  y aprenderán los ejercicios de Kegel, fundamental para fortalecer el suelo pélvico y aprender la técnica de pujo y el direccionamiento de la fuerza.

¿Por qué debería hacer los ejercicios de Kegel durante y después del embarazo?

Fortalecer los músculos del suelo pélvico te ayudará a:

Eliminar o evitar la incontinencia agravada por el peso del bebé sobre tu vejiga durante el embarazo.

  • Facilitar el parto al producirse menos desgarros (y posiblemente evitar una episiotomía) con menor dolor tras el parto.
  • Incrementar la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudándote a curar más rápidamente un desgarro o episiotomía y reducir la posibilidad de hemorroides.
  • Evitar el prolapso (salida de sitio) del útero, vejiga y otros órganos de la zona, después de tener al bebé.
  • Volver a tus actividades normales después del parto sin temor a la incontinencia cuando rías, tosas, estornudes o saltes.
  • Incrementar el placer sexual. Los ejercicios de Kegel son esenciales para tonificar los músculos vaginales y volver a una vida sexual normal tras el parto.
  • Destinatarias:
  • Mamás embarazadas que están haciendo o no el Curso pre parto
  • Mamás en el post-parto, no importa cuánto hace del nacimiento del bebé.

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